"La masoterapia o arte de curar con las manos y sus múltiples beneficios"
"Masoterapia" Definición!!
La masoterapia es un conjunto de técnicas manuales que se emplean con el objetivo de rehabilitar lesiones corporales y mentales. Las diversas terapias que incluye abarcan desde el ámbito clínico, hasta el estético o el anímico.
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Masoterapia: Alivia dolores físicos y equilibra la mente:
Distintos masajes constituyen la técnica de la masoterapia. Descubre los beneficios de este procedimiento que promete relajar el cuerpo, equilibrar la mente y mejorar ciertas dolencias.
En la actualidad las terapias alternativas constituyen parte importante de las intervenciones realizadas en torno a la salud y al bienestar del cuerpo. Una de las técnicas que se ha ido abriendo paso considerablemente durante las últimas décadas es la masoterapia.
Este método considera el uso de distintas técnicas de masaje con fines terapéuticos para el tratamiento de enfermedades y lesiones. La masoterapia logra a través de los masajes prevenir ciertas afecciones, ya que al favorecer la oxigenación de los músculos y órganos se estimula la circulación sanguínea y linfática, logrando relajamiento y limpieza del cuerpo. Activando la circulación sanguínea se mejora la respiración y los órganos internos se ven favorecidos, obteniendo grandes avances en diversas patologías.
La terapia de los masajes permite que los músculos se relajen y la tensión desaparezca, provocando un descanso realmente efectivo. De la misma forma, el masaje permite limpiar los músculos del ácido láctico causa por la que nos sentimos irritados y adoloridos.
"Masoterapia Aprende"
Dentro del mundo de los masajes y las terapias manuales podemos encontrar un sinfín de modalidades diferentes: el masaje terapéutico, la técnica de liberación miofascial, el masaje del tejido conjuntivo, los puntos gatillo, el masaje relajante, el masaje transverso profundo, el drenaje linfático, el masaje circulatorio, las técnicas neuro-musculares… Se podría decir que la masoterapia es la conjunción de esta amalgama de técnicas manuales enfocadas a la sanación y rehabilitación de las lesiones corporales.
Es por esto, que resulta complicado trazar una línea definitoria que acote la masoterapia, pues al tratarse de un cúmulo de técnicas, su límite se encuentra desdibujado y en constante metamorfosis, que se incluye en la fisioterapia. Históricamente se podría decir que la masoterapia, como agrupación de distintas técnicas de masaje con fines médicos, constituye uno de los pilares básicos en los que se sustenta la fisioterapia moderna. Lo que en el s. XIX se conocía como masoterapeuta, pasó a ser un paramédico a principios del s. XX, profesionalizándose así esta figura; en la actualidad, son los diplomados en fisioterapia los herederos de este legado.
"Beneficios de la Masoterapia"
- Fisiológicos: Una persona sana proporciona mayor vigor al organismo para aliviar el cansancio y el estrés.
- Terapéutico: El masaje mejora la función circulatoria, recupera la movilidad restringida entre los tejidos dañados, alivia y reduce dolor. Si deseas obtener resultados terapéuticos, el masaje debe ser realizado por un fisioterapeuta.
- Estéticos: Se pueden eliminar los depósitos de grasa y además la masoterapia puede devolverle al músculo un aspecto relajado y libre del cansancio.
- Deportivos: La masoterapia se puede utilizar para preparar a un deportista con finalidad competitiva antes, durante y después de la práctica del mismo.
- Relajación: Está comprobado que el contacto de la mano experimentada proporciona seguridad y confort, eliminando la tensión psicológica y física.
Este tratamiento es completamente favorable para quienes padecen problemas de circulación logran grandes avances al movilizar todas las concentraciones de líquidos en las extremidades inferiores, olvidándose la sensación de calor, ardor y dolor.
• Promueve la relajación y alivia la percepción del dolor y ansiedad en pacientes con cáncer.
• Estimula el cerebro produciendo endorfinas (péptidos opioides capaces de producir analgesia y una sensación de bienestar. Las endorfinas actúan como “eliminadores naturales del dolor”, cuyos efectos pueden potenciar el de algunos fármacos).
• Efectivo tratamiento comprobados para proveer beneficios a largo plazo en pacientes con dolor lumbar crónico.
– Mejora la atención
– Alivia síntomas depresivos
– Reduce el dolor
– Reduce hormonas relacionadas con el estrés
– Mejora la función inmune*
Junto a ello, la masoterapia es benéfica como terapia post-quirúrgica, muy especial después de una liposucción porque desinflama y la recuperación es bastante más rápida.
La masoterapia ayuda a los pacientes con dolores de cuello, hombros y espalda, quita la tensión de los nervios afectados por movimientos bruscos, mala postura u otros. También es un excelente tratamientos para las venas varicosas, la tensión, la migraña, el reumatismo y la ciática.
– Ayuda a aliviar el estrés y estimula la relajación
– Importante técnica para el alivio la contractura muscular y del mejoramiento de la función articular.
– Por su componente en la reducción de la tensión muscular es importante ayuda en los cuadros dolorosos de problemas en la columna vertebral.
– Por su componente de estimular al sistema circulatorio, ayuda en cuadros que conllevan diferentes grados de insuficiencia circulatoria y alteraciones vasculares.
– A nivel de las cicatrices reduce el dolor, rompe las adherencias de estas a planos profundos y con técnicas especializadas evita la formación de tejido cicatrizal hipertrófico
– Mejora el funcionamiento del sistema linfático.
– Estimula el adecuado trofismo de la piel y mejora su elasticidad.
– Estimula el tráfico intestinal, previniendo y combatiendo la constipación.
"Beneficios mentales"
– Promueve la relajación mental
– Promueve un estado relajado de alerta mental
– Disminuir el estrés mental
– Mejora la capacidad de analizar señales de estrés y responder de manera apropiada
– Mejora capacidad para pensar de forma tranquila y creativa
Beneficios emocionales del masaje terapéutico:
– Promueve un sentimiento de bienestar,
– Reduce los niveles de ansiednad,
– Mejora la conciencia e imagen corporal,
– Aumenta la conciencia de la conexión mente-cuerpo.
“En la cultura actual, la mayoría de las personas a menudo se encuentra estresada. Patologías asociadas al estrés constituyen entre el 80-90% de las molestias que llevan a los pacientes a la consulta.
Al realizar sesiones de masajes, las contracturas musculares producto del estrés disminuyen notoriamente entregando una sensación de paz y tranquilidad.
La técnica de la masoterapia distintas técnicas con fines terapéuticos para el tratamiento de enfermedades y lesiones. Son movimientos técnicos manuales o maniobras realizadas armoniosas y metódicamente que al ser aplicado con las manos permite valorar el estado de los tejidos tratados. Generalmente se emplea en medicina, kinesiología, estética, deporte y otros.
La masoterapia engloba diversas modalidades de masaje como el terapéutico, el masaje transverso profundo, el drenaje linfático manual terapéutico, el crio masaje, el masaje del tejido conjuntivo y otros.
Técnicamente el masaje de masoterapia es un método de palpación totalmente manual, aplicado sobre la cubierta corporal y transmitida por la presión mecánica de las manos a distintos órganos del cuerpo humano.
El masaje de la masoterapia se aplica mediante la manipulación manual de los tejidos blandos como la piel, los músculos y algunos tejidos conectivos para mejorar su función y promover la correcta circulación, la relajación y el bienestar.
Básicamente la masoterapia es un masaje terapéutico sumamente efectivo para superar síntomas del estrés, la depresión, la ansiedad, la irritabilidad, la inseguridad, las fobias, los trastornos del sueño y digestivos. Es fundamental que vivamos consientes que si nuestro cuerpo y nuestra mente están relajados podremos exteriorizar nuestras emociones con equilibro y armonía
Técnicas de masoterapia
La masoterapia es, pues, la suma de varias técnicas manipulativas, y por ello no hay una técnica que defina la masoterapia propiamente dicha, y a continuación explicamos las más empleadas o conocidas:
- El masaje básico: este tipo de terapia tiene como finalidad promover el correcto funcionamiento del aparato circulatorio, con el beneficio a las células que esto conlleva: aporte rico de oxígeno y nutrientes, purga de elementos de desecho, etcétera. Se consigue este efecto a través de una combinación de amasado, compresiones, deslizamientos largos y más o menos profundos, vibraciones, estiramientos y contracciones. Se eliminan así contracturas y dolores musculares, la sensación de fatiga, o la pesadez corporal.
- El masaje deportivo: como su propio nombre indica, esta forma de masoterapia está indicada para los practicantes de cualquier tipo de deporte. En este caso se hace hincapié en el sistema muscular, así como en las estructuras tendinosas o ligamentosas y sus posibles disfunciones (tendinitis, roturas de fibras, distensiones musculares, roturas de ligamentos, sobrecargas musculares…). Se incluyen en este apartado las lesiones osteo articulares como los esguinces o las bursitis. Este tipo de tratamientos son más clínicos que los que persiguen un efecto meramente relajante.
- El drenaje linfático: se puede definir como un conjunto de maniobras que buscan drenar el material linfático, eliminando líquido intersticial y partículas de gran tamaño que puedan obstruir la correcta fluidez de este sistema y conseguir la correcta evacuación al sistema venoso. Los beneficios son temporales y, por lo tanto, los tratamientos deben ser periódicos.
- El masaje estético "BELLEZA": esta forma de masoterapia persigue, por ejemplo, romper el tejido adiposo (cúmulos de material graso) mediante movimientos específicos de drenaje que hacen estallar las cápsulas de grasa subcutánea para ser absorbidas por el propio organismo, consiguiendo minimizar los estragos de la celulitis y la piel de naranja; también persigue la regeneración de los tejidos, lo que se traduce en una piel más tersa y elástica.
- El masaje transverso profundo o de Cyriax: consiste en movilizar el tejido en el lugar exacto de la lesión mediante la fricción de forma transversa a la estructura lesionada; es necesario que alcance las estructuras profundas, atravesando piel y el tejido celular subcutáneo, para acceder a los músculos, los tendones y los ligamentos lesionados. Así se consiguen como efectos terapéuticos la sensación de analgesia y la reordenación de las fibras de colágeno.
- Liberación miofascial: el síndrome miofascial refiere un cuadro de dolor localizado de origen muscular, que consiste en una banda tensa, identificable por palpación, y en cuyo núcleo se encuentra el punto gatillo, comúnmente conocido como nudo o pelota. Una de las técnicas más empleada contra esta lesión es la digito puntura.
LUCHANDO CONTRA EL ESTRÉS: 
Luchando por Una VIDA equilibrada!!
La masoterápia es un tratamiento que necesita de un terapeuta y un paciente utilizando el contacto de las manos con el cuerpo, incluyendo aceites que permiten que uno se relaje quitando el dolor y las molestias llevando a un bienestar.
La masoterapia maneja varias técnicas, ya sean clínicas, estéticas o relajantes. Aquí hablaremos de la masoterapia aplicada con el fin de relajar. Esta es la técnica de masaje utilizada ayuda a liberar de nuestro cuerpo las toxinas que producen muchos trastornos como: dolores de cabeza, problemas digestivos, dolores de espalda, hombros y nuca, insomnio, ansiedad, irritabilidad, falta de concentración, depresión, etc.
Esta nos ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, nervioso, circulatorio, respiratorio; reduce notablemente el estrés, se logra estados profundos de relajación, favorece un "buen dormir", lleva a un mejor estado de alerta.
CUERPO Y MENTE SE UNEN!!
"Ya que cuando tenemos nuestro "CUERPO" relajado, nuestra "MENTE" también se relaja, lo cual hace que estemos en equilibrio y así beneficia nuestra vida diaria"
En forma de cadena,tus conexiones agradables, crean situaciones agradables!!
Es algo instintivo y un poder que tenemos todos. La masoterapia utiliza distintas técnicas de masajes para calmar enfermedades y también lesiones. Al oxigenarse los músculos y órganos la sangre fluye mejor y a su vez hace que el cuerpo se relaje y se desintoxique. Así logramos que desaparezca la tensión.
Llevarse la mano y frotar o presionar con firmeza la zona dolorida es una reacción intuitiva que surge para aliviar el dolor y las tensiones. Cuando se hacen los masajes con las manos sobre la superficie dolorida podemos conseguir los siguientes efectos:
1- La temperatura de la piel se eleva para que fluya la sangre en la zona que se está masajeando.
2- Aumenta la elasticidad y la contracción del músculo.
3- Mejora la capacidad de recuperación del músculo y su rendimiento.
4- Reduce edemas.
5- Dependiendo de cómo sea aplicado el masaje puede sedar o estimular a la persona.
Tipos de masajes:
Entre los masajes más conocidos está el Masaje Japonés o Shia Tzu y el Masaje Chino o Tui na, en éstos se aplican leves presiones con las manos en los puntos de acupuntura para canalizar el Qi o energía vital. En la tradición Hindú se practica el masaje Ayurvédico.
"Los beneficios de la masoterapia"
Son muchos los beneficios para nuestra salud, entre ellos podemos citar algunos ejemplos:
*Para tratar la celulitis, esta técnica favorece la oxigenación de los músculos que tenemos que tratar.
*Para dolores de hombros, cuello y espalda se fortalecen sus músculos con estos masajes quitando las tensiones.
*Para aplacar la tensión, el estrés, la lumbalgia y la ciática.
*Para los problemas de circulación pueden movilizar todas las concentraciones de líquidos en las extremidades inferiores.
*Ayudan a que los músculos se mantengan flexibles.
Esos beneficios pueden ser:
Físicos:
La salud de nuestro organismo depende de la salud de nuestras células, estas se mantienen sanas con abundante flujo de sangre y linfa.
Esta técnica ayuda a aumentar los glóbulos rojos y blancos de la sangre. Por eso los médicos recomiendan el masaje para aliviar sinusitis, artritis, alergias, lesiones, etc.
Anímicos:
La esencia del masaje es ser considerado como una técnica curativa, ya que entre parejas reconcilia y calma las tensiones en caso de conflictos.
- Refuerza la relación entre padres e hijos.
- Silencia la mente.
- Desbloquea emociones bloqueadas.
- Aumenta la conciencia de sí mismo.
- Favorece la concentración.
- Es antidepresivo.
""Espirituales""
Como es el caso del masaje Tibetano, el Liang Kin, el Reiki a los que se adjudica el poder de:
Limpiar el aura.
Silenciar la mente.
Alinear los chakras.
Crear consuelo.
Clasificación de Masajes:
Masajes Relajantes y descontracturantes , alivia insomnios, dolores musculares, cervicales, lesiones, lumbares, etc.
Drenaje Linfático : Masaje suave y sutil. Recomendado para la retención de líquidos, acné, inflamaciones.
Reflexología : Trabaja los puntos reflejos de todo el organismo que están en los pies y así se estimula desde la zona refleja del pie a la zona del cuerpo correspondiente.
CONDICIONES PARA LA PRÁCTICA DEL MASAJE - PREPARAR SALA!!PURO RELAX!! y PURA ARMONÍA!!
CONDICIONES PARA UNA SALA DE CALIDAD!!!!!
Para que el masaje cumpla con su objetivo, es muy importante que el lugar en el que se va a realizar sea agradable e induzca a mayores estados de descanso y comodidad. Para lograr tales objetivos, es recomendable tener en cuenta las siguientes condiciones:
· Debe ser un lugar muy limpio de partículas y olores fuertes que no permitan la concentración. La utilización de inciensos y ambientadores debe hacerse 15 a 20 minutos antes de la sesión para que el ambiente esté aromatizado suavemente y no desencadene procesos de incomodidad o alergias a causa del humo que estos generan. Para tal fin se recomienda el uso de difusores de aroma o pebeteros que de una manera más sutil esparzan un agradable aroma por toda la sala.
· Debe contar con una camilla para que la práctica sea mucho más cómoda. Las medidas recomendables para ésta son de 75 a 80 centímetros de ancho; 1,80 a 2 mts de largo y la altura depende de la altura del masajista, lo más recomendable es que se ubique entre la cresta iliaca y el trocánter mayor del fémur, a fin de favorecer la higiene postural del masajista. Debe ser resistente y con una cubierta que reciba cómodamente al masajeado. De no contar con una camilla, se sugiere la práctica en el suelo preparando una superficie confortable, para que el cuerpo del masajeado y del masajista queden ubicados cómodamente y eviten tensiones innecesarias. Debe ser una superficie no muy rígida que incomode al contacto con las estructuras óseas, ni muy blanda que no permita al cuerpo estar en una posición cómoda y absorba la presión ejercida por el masajista. Unas mantas o unas colchoneta será suficiente.
· La temperatura es fundamental en una sesión de masajes, no debe ser un sitio muy caluroso que resulte incómodo para el masajista por la sudoración excesiva que produce; tampoco que sea muy frío ya que el masaje produce una leve baja de la temperatura corporal y esto sumado a la temperatura ambiente no permitirá que el masajeado se relaje lo suficiente. Precisamente para aislar esta sensación de frío, se recomienda tener a la mano unas mantas para cubrirlo y aislar así la sensación de frío. Por lo tanto, aislar las corrientes de aire será muy efectivo ya que pueden provocar tensión y rigidez corporal.
· La luz intensa no permite que se generen estados óptimos de relajación. Se recomienda entonces reducirla, colocando un protector a las lámparas o utilizar la luz de las velas que además de iluminar tenuemente producen un calor moderado y agradable en la sala. De no ser posible estos dos factores, cubrirle los ojos al masajeado con una toalla pequeña será muy efectivo.
· En la actualidad el rítmo de vida y las múltiples ocupaciones, hacen que tengamos que estar pendientes de los diferentes medios de comunicación; sin embargo, el teléfono sonando constantemente interrumpe la concentración de ambos, por tanto es necesario activar el contestador, colocarlo en modo discreto, apagarlo o desconectarlo serán las mejores opciones para que no hayan interrupciones y dificulte la práctica.
· Los niños jugando o los observadores generan distracción. ;-))))) Por eso no es recomendable que estén cerca de la sesión de masajes ya que es un espacio en el que masajeado y masajista requieren de privacidad, y los observadores no permiten que se dé esta condición, por eso se recomienda realizar la sesión en un sitio aislado.
· La música a bajo volumen fomenta la relajación, pero debe ser de ambientación simplemente para que no distraiga a ninguno de los dos (masajista – masajeado). Además, se recomienda que sea instrumental para que la atención no se centre en la letra, y se favorezcan mayores estados de relajación. Para algunas personas los sonidos de la naturaleza resultan muy efectivos ya que generan sensaciones agradables. Buscar que no tenga cambios bruscos de velocidad, ritmo e intensidad. Lo más recomendable es tener diferentes tipos de música ya que es el gusto y el estado emocional de la persona los que nos indiquen qué música utilizar.
· La sala de masajes debe ser un espacio agradable, cómodo y acogedor que cuente con un lugar en el cual se puedan tener a la mano cojines, toallas, sábanas y otros implementos necesarios para la práctica del masaje. Además de tener un lavamanos, jabón y toallas desechables, un lugar donde el receptor se pueda cambiar, además de contar con sanitario y ducha.
· La decoración juega un papel muy importante en una sala de masajes. Es recomendable incluir cuadros o afiches decorativos, ya que el arte hace parte del proceso de sanación y motive a la artesanía de vivir.
